暑湿感冒怎么预防

暑湿感冒可以从注意空气温度、控制饮食、适当锻炼等方法预防。

1.注意空气温度。患者需要注意室内的空气温度，避免长时间的在寒冷潮湿的环境中，否则可能会出现暑湿感冒的情况。

2.控制饮食。平时可以多膳食纤维丰富的水果、蔬菜，比如苹果、柚子、胡萝卜等，补充体内所需要的维生素，提高人体免疫能力。避免吃冰激凌等生冷寒凉的食物，否则可能会加重胃肠道负担。

3.适当锻炼。根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如慢跑、快走等，也可以进行游泳、瑜伽等体育锻炼，从而提高人体的免疫能力。