脚半夜抽筋可能是过度劳累、脚部受凉或者缺钙等因素所引起。

如果在白天时进行了长时间的运动，会造成脚部疲劳，在夜间时，脚部肌肉会比较紧张，就会引起脚抽筋。在运动后，应当对下肢的肌肉进行充分放松，比如拍打以及按摩，能够避免在晚上出现抽筋。

在晚上，如果室内的温度比较低或者开窗睡觉，脚部受到了冷风的刺激，会使脚部的肌肉出现痉挛，就会导致半夜脚抽筋。如果老年人、儿童或者孕妇体内缺乏钙质过多，也会导致半夜抽筋，并出现频繁。