跳绳能够加重小腿酸胀的情况吗

小腿酸胀时不可以跳绳，会加重损伤。小腿酸胀如果是疲劳引起，要休息放松后可以慢慢缓解，在恢复之前需要避免此类腿部运动，采取热敷、按摩等放松肌肉，消除肌肉疲劳，缓解疼痛。

小腿酸胀也不排除胫骨炎的可能性，建议最好去医院检查。如果确诊，不可以继续锻炼，以静养为主。

在跳绳前需要进行全身热身，选择软硬适中的草坪或塑料操场跳绳，穿底软的鞋子，这样可以避免在跳绳中受伤，跳绳结束后也需要做放松运动，如慢走，可以减少疲劳产生的酸痛。