要缓解动脉硬化可以从以下方面进行：

第一，要控制动脉硬化的危险因素，这其中包括高血压、糖尿病、高血脂、所以如果有高血压需要选择转换酶抑制剂或者贝塔受体阻滞剂、钙离子拮抗剂，将血压控制在合适的范围，如果有糖尿病，也需要采用口服降糖药或者胰岛素来控制血糖，如果有高血脂需要在饮食控制的基础上，选择他汀类的药物来控制，动脉硬化的危险因素控制好了，就可以有效的预防或者避免动脉硬化的逐渐加重。

第二，对已经出现在动脉硬化，在控制危险因素的基础上，需要长期使用抗血小板药物、他汀类药物来治疗，包括阿司匹林、阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀，这些药物可以促进斑块消退、抑制血小板的聚集，对预防动脉硬化逐渐加重，预防血栓形成，有非常重要的作用，需要长期使用。