多运动可以缓解动脉硬化。

因为动脉硬化是一种多因素的疾病，包括高血压、糖尿病、高血脂，都对动脉硬化的发生和发展，有非常重要的作用，而多运动对上述危险因素的预防和控制，都有好处，多运动可以增加热量的消耗，帮助降低血脂、控制体重，多运动还可以帮助控制血压，对糖尿病患者也可以帮助降低血糖，增加身体对降糖药物的敏感性。

所以，通过运动可以起到控制动脉硬化危险因素的作用，从而使动脉硬化的程度逐渐减轻，对动脉硬化的预防和治疗都有非常重要的作用。