夏天爱出汗需要注意的事项有：

1.避免长时间在太阳底下暴晒、户外工作及户外剧烈运动，以免加重出汗。

2.天气太过炎热时，可以开空调降低室内温度减少出汗。

3.可以多饮温开水或者淡盐水，补充体内水分及盐分防止脱水。

4.可以多吃新鲜瓜果蔬菜，补充水分及维生素增强抵抗力。

5.可以口服生脉饮、虚汗停颗粒或者黄芪颗粒等，益气养阴、敛阴止汗、固表减少出汗。

6.还需要调整心态，保持心情舒畅，避免精神紧张、焦虑，长期处于精神紧张、压力过大的状态下，会刺激神经兴奋，也可能诱发出汗排泄增多。