睡觉出虚汗医学上称为盗汗。睡觉出虚汗首先要明确病因，排除原发病后，建议以下几个方面进行调理：

1.首先患者应当保证充足的睡眠，不熬夜，养成良好的作息。平时患者应加强身体锻炼，提高机体自身免疫力。

2.患者可以适当降低睡眠环境的温度，以减少睡觉中出汗的发生。

3.平时患者多食用清淡食物和富含维生素的水果和蔬菜，禁食辛辣食物，如辣椒酱、火锅和麻辣烫等。

4.保证睡眠环境的整洁卫生，贴身衣服及被褥经常晾晒消毒。