血糖6.22只是比正常血糖值稍微高一点，对身体基本没有什么影响，是完全可以控制的，一般情况下正常人空腹血糖是3.9-6.1。餐后血糖一般不超过11就算是正常，如果超过这个范围，那就可能是糖尿病。如果空腹血糖是6.22，则提示目前处在空腹血糖受损的阶段，为糖尿病前期。不必过分担心的。饮食上主要是低钠低脂低糖，高钾高维生素饮食，适当锻炼身体，可以改善胰岛功能，有益于血糖的控制