老是睡觉睡不够的原因，首先是由于之前经常熬夜导致患者的睡眠不足，所以才有后来的老是睡觉睡不够的表现，以及身体活动过度导致的疲劳而出现。

当然，也要注意疾病因素引起，如一些慢性消耗性疾病，当患者存在缺铁性贫血、肿瘤以及其他的疾病，都有可能导致患者出现睡眠过多的现象，以及一些神经系统的疾病，还有处于亚健康状态也要考虑。

首先，要有充足的睡眠时间，但是更要有规律的生活起居，尽量做到早睡早起，不要过度疲劳，但是也不要长时间没有身体活动。必要时进行内科以及其他相关科室的检查，排除是不是疾病因素引起。