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产后盆底肌怎么修复

发布时间: 2020-02-21播放次数:254
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一般生产后可以通过仰卧起坐、缩肛运动来恢复盆底肌。

如果通过上述方法治疗效果不明显,就需要及时的去医院,寻求医生的帮助,以免操作不当对女性的身体健康造成影响。

盆底修复主要是锻炼盆底肌的肌肉力量,来恢复骨盆肌肉的功能,使骨盆的肌肉起到有效收缩的效果,从而改善远期的盆底状况,降低盆底功能障碍性疾病的发生率。

盆底肌的修复,一般在生产后42天到产后一年,是修复盆底肌的最佳时间。生产后半年是修复的黄金阶段,所以进行修复的时候一定要在最佳时间段。

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