顺产42天以后，如果在身体条件允许的情况下就可以进行盆底肌修复。

产后盆底肌修复的最佳时间是在产后的半年之内，通过对盆底肌肉的训练可以更好地恢复盆底肌松弛的现象。在专业人士的指导下可以进行缩肛运动、瑜伽及其他项目，既有利于健康的恢复，还可以提高免疫力。

但是，也要以身体情况为前提，盆底肌松弛可能会导致尿失禁或妇科疾病，严重者可能会出现子宫脱垂的现象，盆底肌修复有助于身材的恢复，改善阴道松弛的现象。