产后10个月盆底肌还可以修复吗

女性在产后10个月，存在盆底肌松弛的情况，还是能够修复。

这时候可以先去医院，在医生的指导下做盆底肌的康复评估，然后根据盆底肌松弛的情况，选择合适的治疗方案进行治疗。例如可以采取凯格尔模板训练、阴道哑铃训练、仰卧起坐、练习瑜伽、深蹲运动等进行修复。

正常情况下，女性在产后存在盆底肌松弛的情况，最好是在产后42天去医院做评估，然后尽早做康复训练是比较好，并且越早修复恢复的效果越好。