一颗牙齿松动并且牙龈肿痛可以通过局部使用消炎药物、洗牙等方法治疗，同时对松动的牙齿进行固定，必要时需要拔牙处理，需要根据具体的原因选择合适的方法治疗。

1.消炎药物。如果牙齿松动，而且牙龈肿痛是牙龈发炎引起的，可以通过抗菌类漱口剂含漱治疗，比如过氧化氢溶液、氟化亚锡溶液等。

2.洗牙。若是牙结石堆积过多造成的牙齿松动以及牙龈肿痛，需要通过洗牙的方法将牙齿上的牙结石清除干净，牙龈肿痛严重的可以配合过氧化氢溶液漱口改善。

3.松动牙固定。若牙齿松动并且牙龈肿痛是外伤造成的，牙齿松动比较轻微可以通过松动牙固定术改善，同时配合阿莫西林消炎药物改善牙龈肿痛症状。

4.拔牙。如果外伤引起的牙齿松动比较严重，没有了保留的意义，需要将牙齿拔除。