经常锻炼身体在一定程度上可以预防甲状腺炎，因为经常锻炼身体可以提高身体免疫力。当淋巴细胞攻击甲状腺时，甲状腺就不容易被破坏引发炎症。

另外，平时也要注意饮食均衡，猪肉、牛肉、鸡蛋等食品都要食用，也要多吃蔬菜，以及水果。也可以适当补充营养剂，以维持机体对矿物质和营养素的需求，进而起保护甲状腺的作用。

但是大多数甲状腺炎没有办法预防，比如病毒感染、放射治疗都容易引起甲状腺炎。如果还是患上甲状腺炎，要尽早治疗，也能有效控制住病情发展，不会对身体造成太大影响。