预防甲状腺炎，需要首先了解甲状腺炎的病因，然后对因进行预防：

1.亚急性甲状腺炎病因多为病毒感染，急性甲状腺炎则是由于细菌感染引起的，对于二者的预防，需要平时注意保暖，远离可能引起这两种甲状腺炎的病毒和细菌。

2.桥本甲状腺炎多与自身免疫因素相关，对于它的预防没有特殊的办法，不过平时注意多运动，增强机体免疫力可能会有一定的作用，此外可以多吃坚果类含硒较多的食物。

3.少吃辛辣食物和刺激性强的食物，也可以有一定程度的预防作用。