青少年睡不着觉的原因有哪些

青少年无法入睡，可能与心理因素有很大关系。在学习中表现并不令人满意，父母经常责骂孩子，会增加青少年的心理压力，可能会出现夜间失眠，严重时还会出现心理障碍。要调整不好的心态，家长也要关心和安慰孩子，不要过分斥责。

青少年经常在晚上睡前做一些剧烈的体育锻炼，长时间运动，或者睡前喝咖啡，也会影响睡眠质量，导致晚上失眠。

青少年无法入睡，也可能与周围环境因素有关。例如环境过于嘈杂或房间拥挤，在对周围的睡眠环境进行改变后，睡眠质量会提升。