身体感觉疲劳是怎么回事

引起身体疲劳的原因大概如下：

1.精神负担过大。经常加班会导致精神紧张，产生不良情绪会感到身心非常疲惫。

2.长期睡眠缺乏。经常熬夜，身体无法得到足够的休息和修复，就会经常感到疲劳。

3.饮食习惯不好。过度减肥节食会导致能量不足，会感觉到疲劳。

建议平时注意休息，适当调整休息时间不要熬夜。平时多锻炼身体，注意补充高热量和高糖分的食物，以提高身体的能量。还可以做一些物理治疗缓解疲劳，如按摩、针灸、汗蒸等。