哺乳期主要是要避免食用生冷、辛辣等刺激性大的食物，也要避免烟、酒、茶、咖啡、碳酸饮料等摄入。正常的食材并没有种类要求，并且要求满足食材种类多样性，以满足营养全面性。

哺乳期要补充足够的热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、微量元素，以及膳食纤维。可以适当增加流质食物摄入，但是要避免喝过多肉汤，例如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。

这些汤中虽然也含有一定营养，但是肉类食材中的营养无法以喂汤的方式体现，在汤中所包含过多脂肪、嘌呤，还会对产妇身体造成影响。