5个月宝宝最好吃强化奶粉进行补钙，因为6个月龄的宝宝才适合慢慢添加辅食。

强化奶粉里面的含钙量也能满足宝宝日常补钙的需要，到宝宝6个月以后，可以慢慢添加含钙量高的食物，比如牛奶等食材。宝宝体内有充足的钙质，才能够促进骨骼、牙齿等正常发育。孩子缺钙还容易导致身高不达标，从饮食当中摄入钙可以保证各种营养吸收均衡。

另外，建议带宝宝多到户外进行活动多晒太阳，有利于促进钙的吸收。对于一些消化功能比较差的，通过饮食来补钙难以有良好的效果，还可以使用营养品，或者是选择优质的钙进行补钙，能够保证孩子的身体发育。