咖啡饭前喝还是饭后喝更有利于减肥

咖啡在日常生活中是比较常见的饮品，一般是建议在饭后喝，有一定的减肥功效。因为咖啡中含有大量的咖啡因，可以增强交感神经的兴奋、促进血液循环，达到助消化、代谢脂肪的作用。

如果饭前喝容易刺激肠胃、影响食欲，导致身体营养失衡，严重的还会引起一系列的肠胃疾病。虽然每天喝咖啡可以辅助减肥，但是一定要注意不要过量的饮用，以免过度造成身体的不适。

减肥期间可以多喝一些蔬菜汁，例如黄瓜汁等，黄瓜中含有丰富的营养成分，可以促进肠道的蠕动，能排除体内的宿便，加快身体的新陈代谢，从而达到减肥瘦身的效果。