怎样锻炼大腿内侧肌肉

对于腿部肌肉的锻炼，主要还是通过一些收缩肌肉的运动，就可以起到锻炼腿部肌肉力量的作用，比如说平时跑步、三级跳或者是篮球足球等运动，都可以起到锻炼腿部肌肉的作用，但是有一点需要注意，对于病人如果有骨折的情况，出现了腿部肌肉萎缩的情况。

就不可能通过这些运动去锻炼腿部肌肉的，一般如果是骨折以后的病人早期没有锻炼，后期很容易就会出现肌肉萎缩，一般对于这样的病人锻炼方法就不同了，一般等到有少量骨痂生长的时候，就需要进行锻炼恢复腿部肌肉力量，一般可以进行身体收缩肌肉或者只进行抬腿锻炼，也可以嘱咐病人家属进行帮助腿部肌肉的按摩，从而起到锻炼腿部肌肉的作用。