一个月遗精三次是正常的。一般情况下正常男性在长期没有性生活的情况下，每个月遗精次数大概在一次到三次不等，主要是因为睾丸生成的精液量过多，精囊储存达到一定程度，精液自然排外的一种生理现象。

遗精后注意及时清洗生殖器换洗内裤就可以了，注意外阴卫生，避免引起泌尿生殖系统感染。如果次数过多或者有规律性生活的情况下，还是会经常遗精就考虑病理性因素了，常见于包皮过长、精囊炎、前列腺炎等，需要手术或者选择用抗生素消炎治疗。

中医认为遗精问题是肾虚的一种表现，可以选择补肾固精的药物调理。