宝宝积食、胀气的消除方法如下：

第一，非药物治疗方法。具体包括家长给宝宝做腹部顺时针方向按揉，促进肠道蠕动，帮助宝宝消除胃内食物，同时有助于排出积气。还可以腹部用热毛巾敷5~10分钟左右，帮助缓解胀气。

另外，还可以带宝宝适量地做一下活动，有助于促进胀气症状缓解。

第二，药物治疗方法。建议家长给宝宝适当地服用具有开胃健脾、促进消化的中成药，例如小儿健脾散、醒脾养儿颗粒等。还可以适当地服用益生菌，例如双歧杆菌三联活菌散或者乳酶生等，调节肠道菌群平衡，帮助消除宝宝症状。