怀孕初期上火了、嗓子疼，主要是做好日常饮食生活方面的调理。需清淡饮食，不要食用油腻以及辛辣的食品，每天也要大量饮水，并且多食用水果与青菜。

如果存在大便干燥的情况，应当多喝一些蜂蜜水，能够促进大便排泄、保持肠道通畅。要对室内的温度和湿度进行调整，室内空气不要过于干燥，要经常开窗通风、保持室内空气流通。孕妇心里也不要过度紧张和焦虑。

如果上火、嗓子疼的症状比较严重，还可在医生的指导下使用金银花颗粒、蒲公英颗粒等药物进行调理。