牛奶和巧克力不建议一起吃。牛奶中含有丰富的钙质，而巧克力中的草酸可与钙结合形成草酸钙，不仅影响钙质吸收，还有可能导致泌尿系结石发生率升高。

除此以外，牛奶中的色氨酸具有镇静和安神作用，而巧克力中的咖啡因会使大脑处于兴奋状态，两者共同食用会相互抵消，不能充分发挥各自应有的作用。

尤其对于儿童，经常将牛奶和巧克力一起食用可能会导致身体缺钙，不仅影响身体的生长发育，还可能导致佝偻病发生。