患者发生了脚部的扭伤，首先可以进行自我检查，初步判断。

如果存在骨折，会出现骨折端的错位，存在外观的明显畸形，并且由于血管破裂，会引起比较明显的脚部肿胀，会发生脚部剧烈的疼痛，并有强烈的按压痛。患者发生脚部的扭伤，还需要积极地前往正规医院进行局部的X线片检查才能明确判断。

如果发生了骨折，还需要根据骨折的严重程度进行对应的治疗。如果排除发生骨折，患者还需要针对局部进行冷敷治疗，可以有效控制肿胀发展。24小时之后可以用热毛巾进行贴敷，促进局部血液循环，有利于肿胀吸收，配合应用一些外贴膏药或者外用喷剂，都可以得到有效的恢复。