更年期出汗多怎么办

更年期女性如果出现汗多的症状，一般是由于雌激素分泌量减少，引起身体植物神经紊乱出现的一些症状。

建议平时要注意养成有规律作息习惯，保证充足睡眠。饮食方面注意多吃一些含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品和蜂蜜等，可以减轻身体由于雌激素突然减少引起的一些不适症状。同时还可以就诊中医，服用中药补气血，调理一下身体内分泌功能，缓解更年期症状。

更年期女性平时要注意每天坚持体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力，也可以缓解更年期不适症状。