精神压力大耳鸣怎么办

精神压力大耳鸣，目前在临床上并没有特别有效的治疗方法。

针对精神压力大造成的耳鸣主要是放松心情，释放内心的压力，保持心情舒畅，同时应注意规律自己的作息时间，尽量保证每天拥有足够的睡眠，有利于缓解精神压力大引起的耳鸣。

在闲暇的时间可以多参加一些有意义的集体活动，或者是多进行有氧运动，也有利于使心情放松、舒缓内心的压力，改善耳鸣症状。

通过上述方式进行调理，如果耳鸣的症状持续存在，得不到缓解，建议尽早到医院就诊，明确诊断是否为三叉神经痛或枕大神经痛等其他疾病因素造成的耳鸣，并对症采取治疗措施。