颈椎病可以慢慢地转动颈部，比如转头看左右肩或者是进行颈部的旋转运动，但是运动量不要过大。

在坐位时应当避免过度低头，使颈肩放松，将头部直立，避免头前倾，也可以适当地做一些颈椎保健操，能够提升颈部肌肉的力量，防止颈椎病进一步加重。如果颈椎病属于急性期，应当以卧床休息为主，避免进行任何活动。

在颈椎病所引起的颈肩部位疼痛严重时，可通过使用止痛药物改善疼痛的症状，也可配合进行按摩、针灸等理疗。通过有效的治疗与调理，大多数的颈椎病都会逐渐康复。