得了颈椎病平时注意什么

得了颈椎病平时要注意以下几个方面：

1.不要让颈部过度劳累，不能长时间保持低头的姿势。进行伏案工作的人，需要经常抬头活动下颈部，使肌肉得到放松，否则会因肌肉劳损而加重颈椎病。

2.做好颈部的保暖。穿高领的衣服，尽量不要让颈部直接露在外面。因为受凉后会导致肌肉痉挛，局部的血管收缩后还会影响到供血，也会加重颈椎的不适。

3.平时注意保护好颈椎，不要有剧烈活动，以防止导致颈椎出现外伤而加重病情。

4.积极配合医生，采取理疗或者药物等方式治疗，定期复查。如有异常，及时就诊。