跳绳没有降压的作用。针对于高血压的治疗最关键的还是通过饮食调整、改善生活方式和药物治疗三者同时进行，能达到降压的效果。

单纯的饮食调整或者是单纯的运动对中、重度高血压往往效果不会很明显。高血压患者平时可以适当地运动，但是尽量选择一些不太剧烈的，像是打太极拳、慢跑。

另外，饮食方面建议低盐、低脂饮食。如果不合并肾脏的疾病，每天的食盐摄入量控制在6克以内。平时要多吃绿叶蔬菜和粗粮，控制体重，戒烟、戒酒，不要熬夜。血压控制不好在医生的指导下坚持服用降压药物、监测血压等等。