频繁妊娠呕吐的缓解方法有：

1.平时需要多注意饮食，以清淡、易消化为，吃饭的时候一定要少食多餐，避免吃高脂肪、油腻、辛辣刺激性的食物。

2.如果频繁妊娠呕吐症状比较严重时，也可以在医生的指导下，输注一些营养的针剂。

3.平时还需要保持良好的心态，避免情绪紧张及压力过大。

4.呕吐比较严重时，也可以适当喝一些白开水，或者是吃一些酸性的食物，可以有效的缓解呕吐症状。

5.平时还需要适当的运动，可以促进胃肠道的蠕动，对减轻孕吐也有一定的帮助。