产后乳房涨硬可以局部使用毛巾热敷或者是找专业的催乳师，进行手法按摩疏通乳腺管、多吸吮乳汁等方法改善症状。

乳房涨硬是由于乳腺管不通畅积奶引起的，要注意乳房的卫生，喂奶后吸出多余的乳汁，避免乳汁淤积在乳房内。也可以使用梳子背部从乳头上方从乳房上方向乳头方向轻轻梳理，改善涨奶疼痛不适。

乳腺管不通畅让宝宝多吸吮乳汁，特别是在宝宝饥饿状态下吸吮力比较强，有利于乳腺管的通畅，胀痛严重还可以局部使用中药热敷，服用中成药通乳颗粒等药物。