怎样锻炼对慢阻肺有好处

慢阻肺患者的锻炼应以有氧运动为主，以维持并增强肺泡的弹性、改善肺通气量、增加血氧含量，慢阻肺的锻炼包括呼吸肌肉的锻炼、呼吸法的锻炼、四肢肌肉的锻炼。

慢阻肺患者可以进行的有氧运动包括：有氧散步、慢跑、打太极拳、游泳、有氧瑜伽等；慢阻肺呼吸法的锻炼包括腹式呼吸锻炼、缩唇呼吸法、呼吸操的锻炼；下肢肌肉锻炼有骑车、登山等；上肢锻炼可以通过提重物的方式、小哑铃锻炼。

训练量应逐渐增加，以机体能承受为主，每周2-3次左右，还需注意进行耐寒锻炼，以提高机体抵抗力及抗病能力。