睡眠不足会引起头晕吗

睡眠不足会引起头晕的。

睡眠不足的时候可以导致椎基底动脉供血不好，脑组织缺血、缺氧导致头晕，这种头晕一般是可以预防和自行愈合的。睡眠不足引起的头晕常见于老年人、营养不良的人、情绪变化的人，所以当心情不好的人，可以通过奔跑、呐喊，释放情怀缓解压力。睡觉前两小时不要看刺激性的电视和新闻，保证睡眠在6~8个小时，一般就可以慢慢地恢复这种头晕。

平时多吃鸡蛋、牛奶、鸡汤、鱼汤这些优质蛋白食物，可以营养脑细胞有利于睡眠。睡觉前两小时可以适当喝一杯牛奶促进睡眠，也可以泡温水脚，这样都可以改善睡眠。