呕吐是孕期常见的生理现象，这是因为怀孕期间分泌孕酮量增加，胃肠道平滑肌细胞松弛，蠕动较慢，而消化液和消化酶分泌都会减少，导致消化速度也变慢，可以准备一点面包片、苏打饼干类的小零食，缓解孕吐的不适感。

有些孕妇早上起床时孕吐反应较为严重，起床的时候可以慢一点坐起来，稍好以后吃一些苏打饼干，待到胃里舒服后再起床。

另外，在身体良好的情况下也可以多多散步，既有利于胃液下降，减少向上逆流的概率，还可以控制孕期体重增长过快。如果这些方法还不能缓解孕吐，可以遵医嘱服用抗酸药物。