怎样防止脱发掉发

出现脱发、掉发明显要防止，首先在精神方面要保持心情舒畅，避免精神焦虑、紧张、抑郁，还要保证充足的睡眠。

在饮食方面要保证充足的维生素、微量元素的摄入。多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及优质蛋白，以保证头发生长所需的营养物质的供给。同时要经常按摩头皮，或者使用梅花针刺激的方式，促进头皮的血液循环，这样也可以有效地防止脱发的情况发生。

如果有脂溢性皮炎等情况，要及时到医院进行治疗，使用药物控制，可以防止脱发进一步加重。