要避免诱发高血压头痛，首先就应该将高血压患者的血压平稳控制。在血压得到平稳控制的情况下，可以防止高血压头痛的发生。

如果血压得不到有效平稳控制，随时都有可能因血压的明显波动而导致头痛的发生。而且高血压在没有控制好的情况下，也容易导致脑血管疾病的发生，造成颅内压升高而引起头痛。

血压的平稳控制，一方面要保持良好的健康生活方式，比如低盐、低脂饮食，适当运动锻炼，杜绝烟酒，保持心态平衡等等。再一个就是在专业医生的指导下选择合理的降压药按时规律服用，这样才能够使血压得到平稳控制。