预防高血压头痛主要是规范治疗，控制血压和良好的生活习惯两个方面：

第一，控制血压是关键。高血压引起的头痛症状发生，主要和血压升高有关系。

因此，规范地服用降压药，血压控制平稳，才能从根本上预防高血压引起的头痛症状发生。日常生活中，要坚持规律地服用降压药物，不能自行随意地停用或者减少降压药物的服用。

第二，良好的生活习惯是基础。高血压患者降压药治疗是控制血压的关键，但良好的生活习惯有助于血压的控制。日常生活中要坚持合理的锻炼，比如跑步以及游泳，少吃咸的食物，多吃蔬菜、水果，避免熬夜，不抽烟。