要避免诱发高血压引起的头痛，需要注意如下一些事项：

一、平时要保持良好的生活方式，避免各种会诱发血压升高的诱因，如身体疲劳、睡眠过少、大量吸烟、饮酒、情绪激动和焦虑、紧张等。

二、规范服用降压治疗的药物，提高服药的依从性，避免不适当的减药或者突然停药。

三、优先选择长效的降压药物，避免使用短效的降压药物，以免引起血压波动过大。

四、对于高危的病人，在血压控制平稳后长期给予阿司匹林等抗血小板的药物，预防脑血栓形成。

五、定期监测血压，血压出现明显波动要及时调整降压治疗方案。