在怀孕以前的三个月开始，就应当服用叶酸，一直服用到怀孕后的三个月。可以在医生的指导下口服叶酸片，也可以多食用含有叶酸的食物，补充足够的叶酸，能够防止孕妇出现贫血，也能够防止胎儿出现神经管畸形。

因为在怀孕早期时，是胎儿器官系统分化的关键，此时细胞的增长以及分裂十分旺盛，需要大量的叶酸。如果缺乏叶酸严重，可能会导致脊柱裂以及无脑畸形为主的神经管畸形。

因此，在怀孕前后一定要补充叶酸，也要合理膳食，不要偏食挑食，避免营养缺乏。