对于备孕期间的女性，一般建议可以在早上或者是晚上睡觉前服用叶酸，而且最好在计划备孕的前3个月就开始服用适量的叶酸。

但是，有些女性会从备孕期间才开始服用叶酸，而女性在怀孕后服用叶酸的目的只是为了预防胎儿神经血管的畸形，并不是治疗胎儿神经血管的畸形。所以有些女性即使在怀孕期间或者备孕期间没有服用叶酸，但是胎儿仍然能够正常地生长发育。

只是为了优生优育，降低新生儿出生缺陷的几率以及降低胎儿畸形的几率，才建议在备孕期间就要提前服用叶酸，同时在怀孕早期也应该继续服用适量的叶酸。