肺活量大的好处有以下这些：

一、肺活量大说明患者的肺功能是比较的好，也说明患者的吸氧能力是比较强的，这种情况下，患者就很不容易发生一些肺部方面的疾病；

二、肺活量大的人，身体的各项指标也是比较好的，想要锻炼肺活量，在平时可以适当的做一些运动，比如做腹式呼吸或者吹气球，采取这些方法都能够起到锻炼肺活量的目的。

随着年龄的增长，人的肺功能就会逐渐出现下降的情况，出现肺活量下降时也会诱导一些疾病的发生。

平时要避免吸入刺激性的空气，因为这样会损害肺部的健康。