肺活量大的人对身体是有一些好处，主要的好处如下：

一、肺活量大的人，供氧的能力会比较的强。

二、肺活量比较大的人，可以获得更多新鲜的空气和氧气，不容易出现缺氧的症状。

人的肺活量是越大越好，当出现肺活量较小的情况之后就会引起一些不适的症状。男性的肺活量大约是在3500~4000左右，女性的肺活量大约是在2500~3000左右。肺活量较小的人在平时可以适当的进行一些缓慢的运动锻炼，比如慢跑、游泳等，有助于肺活量的增加，平时不宜进行剧烈的运动和做一些无氧运动。