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一睡不好就头痛的原因大致如下:
由于睡眠不好大脑神经过于兴奋,影响了正常的神经调节功能,患者表现出头痛症状。同时,睡不好还容易导致血压升高,尤其是既往患有高血压或者高脂血症等疾病的老年人,如果睡不好会导致脑血管压力增大、颅内压力增大,表现出脑部发胀、头痛等不适症状。
建议平时要规律作息,不要熬夜,白天要调整好工作强度,睡前适当地喝点热牛奶助眠,有助于提高睡眠质量,避免上述不适症状出现。
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