一睡不好就头疼考虑和血管神经性的头痛、高血压、脑疲劳等因素有关。

首先，睡眠不好的时候可能会诱发血管神经性头痛，以偏头痛最为常见。发病的时候患者可能伴有一侧或双侧颞部搏动性头痛，并且伴有恶心等不适症状。

其次，睡不好出现头痛还可能和高血压有一定关系。因为睡不好觉之后会导致神经兴奋，既往有高血压的病人血压会进一步升高、血管扩张或者血管痉挛，患者就会有不同程度的头痛症状。

最后，长期睡不好觉，大脑过度疲劳也容易导致紧张性头痛，发病的时候患者会有头部明显的紧箍感。