没睡好就头痛，多数是由于头部神经和血管，没有得到充分的休息调整，致使血管产生痉挛、神经过度紧张，导致头部出现供血不足，就会引发头痛现象。

这种情况属于正常的生理现象，不要过于担忧。因为大脑在白天经过一天的工作，会处于比较疲劳的状态，到了晚上就需要充足的休息，才能在第二天恢复正常状态，才能有更多的精力，投入到第二天的工作当中。

如果睡眠时间过少或睡眠质量不佳，会导致大脑不能得到充分休息，使脑部缺氧、缺血，进而引发头痛。通过合理调整睡眠时间，可使头痛症状缓解。