宝宝夏天预防中暑的措施如下：

1.家长要适当减少宝宝外出。尤其是上午十点到下午三点之间尽量不要到室外，要避开太阳光最强烈的时间段。即使外出也要做好宝宝的防暑降温措施，例如出门戴遮阳帽或者遮阳伞，尽量避免太阳光直射到宝宝，尽量让宝宝待在阴凉处，有助于预防中暑。在室内要确保温度不高于22°C，可以酌情采取空调或者风扇降温，切记不要让空调风或者风扇风直吹宝宝，以免着凉。另外，还要给宝宝穿着比较宽松透气性好的衣物。

2.家长可以给宝宝适当进食具有去火清热功效的食物，例如绿豆粥、山药莲子粥、苹果汁等，能够有效预防宝宝发生中暑现象。