夏天如何防中暑

在夏天的时候预防中暑，可以从平时生活的方方面面进行预防，还需要养成良好的生活习惯。

首先是要坚持多喝水，特别是在高危环境下工作的人群，需要坚持少量多次地补充温开水或者补充糖盐水。外出的时候注重防晒，可以戴上太阳帽或者太阳镜，避免受到太阳光的直接照射，穿适宜厚薄的衣物，也能够降低体表的温度。

如果出现类似于中暑的症状，比如头晕、头痛，就需要适当地休息，避免过度劳累。还需要注意在夏天的时候应当坚持每天洗澡。如果是在高危环境做工的人群，可以提前喝藿香正气液或者藿香正气水，能够起到解暑的效果。在高温下工作之后可以喝绿豆汤或者银耳汤。