一到中午就困、头痛，有可能是休息不足，大脑缺氧导致脑神经功能紊乱，所以出现困乏以及头痛等。这种情况有可能是晚上休息不足，也有可能是白天过度疲劳、思虑过多引起。

出现这种情况首先要做一下身体检查，比如血压、血糖、血脂等，看看身体基本情况。如果检查有问题就要进行调理，比如有高血压，需要降低血压治疗，有脑缺血发作的要改善脑供血。

平时生活当中要注意多休息，晚上要保证充足的睡眠，避免过度劳累。生活当中要注意低盐、低糖、低脂饮食，防止出现高血糖、高血脂、动脉硬化等。同时要注意多进行心理调节，避免思虑过多导致精神因素引起的头痛等。